Arnold Schwarzenegger

Arnold Schwarzenegger nació en Thal, una pequeña ciudad cercana a Graz, capital de Estiria,Austria, y fue bautizado bajo el nombre de Arnold Alois Schwarzenegger. Sus padres eran Aurelia Jaddrny (1922-1998) y el jefe de policia local Gustav Schwarzenegger (1907-1972) quienes se casaron el 20 de octubre de 1945; Gustav tenía 38 años y Aurelia era una viuda de 23 años con un hijo llamado Meinhard. Según Schwarzenegger sus padres eran "muy estrictos": "Allá en Austria era un mundo completamente diferente, si hacíamos algo malo o desobedecíamos a nuestros padres los castigos no faltaban. Arnold creció en el seno de una familia católica que asistía a misa todos los domingos.Antes de dedicarse al fisicoculturismo (empezó a la edad de 15 años), jugaba al Fútbol, practicaba boxeo y hacía atletismo, todo a nivel local, hasta que llegó el día en que le advirtió a sus padres que "quería ser el más fuerte del mundo.

Gustav tenía preferencia por Meinhard, el mayor de los dos hermanos. Su favoritismo era evidente lo que provocó fuertes rumores de que Arnold no era su hijo. Schwarzenegger dijo sobre su padre: "No tenía paciencia para escuchar o entender tus problemas …

Ronnie Colleman

Ronald Dean Coleman Monroe, Luisiana, Estados Unidos; 13 de mayo de 1964), fisiculturista estadounidense ganador de ocho títulos del Mr. Olympia. Es conocido como Ronnie Coleman, considerado uno de los mejores culturistas de toda la historia. Coleman se graduó en la Universidad Grambling State en 1989 en contabilidad, obteniendo la calificación Cum Laude. Fue campeón entre 1998 y 2005 del evento Mr. Olympia. Luegó optó para participar en el Mr. Olympia de 2006 buscando romper el récord de ocho títulos consecutivos que comparte con Lee Haney pero quedó en segundo lugar, superado por Jay Cutler en la edición del Mr. Olympia más polémica de la historia. En 2010 anunció su retirada de la competición de Mr. Olympia, obteniendo un cuarto puesto, aunque seguiría participando en otros eventos de culturismo. En marzo del 2009, Ronnie fue detenido después de que un policia le parara por exceso de velocidad en Dalworthington Gardens, condado de Arlington. Ronnie Coleman se identificó a si mismo como policía. Posteriormente cambió su declaración dos veces diciendo que era oficial de policia en la reserva y oficial en un hospital. Ronnie coleman mostró una placa de policia pero los registros de personal demostraron que había dejado de tener licencia de policía en 2003, por lo que la policia realizó su detención. Coleman, de 45 años, pagó la fianza en el día y evitó la prisión a la espera de juicio.

Hiperextensiones

Las piernas, verdaderos pilares del cuerpo, son a veces subestimadas en los programas de aptitud física y salud. Las piernas otorgan equilibrio, fuerza, verticalidad y posibilidad de traslado. Mantenerlas en buen estado es un deber ineludible en tu objetivo de promover tu salud.